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睡哪一邊較有益身體健康?

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https://www.bbc.com/mundo/noticias-45098540

¿Izquierda o derecha? Por qué es importante hacia qué lado duermes y cuál es el que más beneficia tu salud

• Conciliar el sueño  睡著

• Adentrarse   進入

• Morfeo  睡夢之神

   > Quizás cuando estás dando vueltas en la cama en lo único que piensas es en alcanzar esa postura que te permita de una vez por todas conciliar el sueño. Pues bien, el lado que elijas para adentrarte en el reino de Morfeo también es importante.

• Drenaje  引流

• Linfático  淋巴的

• Sistema nervioso central  中樞神經系統

   > Dormir sobre el lazo izquierdo beneficia el drenaje linfático de nuestro sistema nervioso central

• Nocivo  有害的

• Presión sanguínea  血壓

• Sistema inmune  免疫系統

   > La función es muy importante para nuestro organismo ya que ayuda a mantener constante nuestro volumen y presión sanguínea así como a un mejor funcionamiento de nuestro sistema inmune.

• Acarrear  引起

• Trastorno (身體)不適

• Neurológico  神經病學的

• Esclerosis múltiple  多發性硬化症

   > Un mal drenaje linfático puede acarrear trastornos neurológicos como la esclerosis múltiple.

• Arteria  動脈

• Aorta  主動脈

   > Dormir hacia el lado izquierdo impide la obstrucción de la arteria aorta, que bombea sangre desde nuestro corazón hacia el resto del sistema sanguíneo

• Vena cava inferior  下腔靜脈

• Digestión  消化

• Intestino grueso  大腸

• Intestino delgado  小腸

• Columna vertebral   脊椎

• Placenta   胎盤